Как пережить финансовый кризис

Экономический кризис и девальвация российского рубля затронули практически каждую семью. В этой, стрессовой для большинства людей, ситуации важно суметь настроиться на верный психологический лад.
Подавляющее большинство людей воспринимают кризис с тревогой и паникой. Это ошибка. Кризис надо принять как свершившийся факт, как данность. Известное изречение Будды гласит: «Ваши страдания вызваны вашим сопротивлением тому, что есть». Это означает, что страдания возможны только тогда, когда мы отказываемся принимать происходящее. Если вы можете что-то изменить, примите меры. Но если изменения невозможны, то у вас есть два варианта: принять ситуацию и отпустить негатив или долго, увлеченно и страстно страдать.
Займитесь поиском конкретных путей выхода из кризиса. Это могут быть как практические шаги, так и психологические. У людей всегда есть ресурсы, которые можно использовать, чтобы пережить этот момент и пойти дальше. Боритесь с одолевающими вас негативными эмоциями. Страх, гнев, зависть и раздражение могут быть сняты приятным времяпровождением, общением с дорогими людьми, спортом, прогулками, хобби.

В период кризиса, нельзя идти в ногу со всеми обиженными на весь мир, нельзя поддаваться панике и падать духом. Помните, что только вы, управляете своим настроением. Рекомендуется не увлекаться просмотром угнетающих новостей, поменьше собирать страшных слухов и перенимать стрессовую эстафету от коллег на работе.  Как правило, никто и ничто не может изменить того, что уже произошло, поэтому выход только один - это изменить свое отношение к случившемуся.
Помните, что любая сложная ситуация, помогает человеку стать сильнее, закаляет его, позволяет посмотреть на себя с другой стороны. Поэтому ищите положительные моменты в кризисе. Как правило, любая кризисная ситуация - это не конец прежней жизни, а начало новой.
Если вы сумеете отключиться от негативных воздействий и держать свое сознание чистым, то жить вам станет гораздо легче. Научитесь подстраиваться под любые неприятные ситуации. Не принимайте все близко к сердцу, каждую минуту сложного времени, не воспринимайте как конец жизни. Приняв это как должное, вы избавите себя от возникновения стресса и переживете кризис без особой нагрузки.
И самое главное - помните, что в кризисный период самое главное, это сохранить две основных составляющих жизни каждого человека: свое здоровье и хорошие отношения с близкими и дорогими вам людьми.
Все потерянное можно вернуть, а эти две вещи вернуть будет гораздо сложнее.
Очень надеемся, что наша информация будет Вам полезна и желаем скорейшего возвращения к обычной, размеренной жизни.

ТАЙСКИЕ СРЕДСТВА ОТ СТРЕССА

Мы в Соцсетях